Coopertest

Een of twee maal per jaar houdt loopgroep Cranendonck een coopertest. De test bestaat uit een loop van 12 minuten waarin je probeert een zo groot mogelijke afstand af te leggen.
 

De coopertest is ontwikkeld door de Amerikaanse arts Dr. Kenneth Cooper. Probeer in een geleidelijk tempo te lopen. Omdat dit een zware inspanningstest is deze test niet geschikt voor mensen met een slechte gezondheid. Vergeet na afloop ook niet een goede cooling-down te doen.

Uw conditie is:

Leeftijd

Onder 30

30 - 39

40 - 49

50 -

Zeer slecht

< 1600 < 1500 < 1400 < 1300
(< 1500) (< 1400) (< 1200) (< 1100)

Slecht

1600 1500 1400 1300
(1500) (1400) (1200) (1100)

Redelijk

2000 1900 1700 1600
(1800) (1700) (1500) (1400)

Goed

2400 2300 2100 2000
(2200) (2000) (1900) (1700)

Zeer goed

2800 2700 2500 2400
(2700) (2500) (2300) (2200)

Uitstekend

3200 3100 2900 2800
(3100) (2900) (2700) (2600)

 (tussen haakjes is voor dames)

Impressie

DSC_0745.jpg

Halve Marathon 2017

Op zondag 17 september is de 10e Halve en Kwart Marathon van Cranendonck, de 5km-loop en de scholierenloop

Halvemarathon2017
 

Facebook

facebook

Contact

Loopgroep Cranendonck

Irma van Gils
tel: 0495-548230 of 06-23042276

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Voor informatie over de halve en kwart marathon van Cranendonck: 06-48321023

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Sponsoren halve & kwart marathon Cranendonck

 

budelsheuvelkuikenNyrstar Logo Blk Txt Blue Star

tuijlHAC-logo-payoff-300musculo

logo Mobielglas klaarhfmlogo miod nieuw 

rabobankRadio-Horizon-vlagPosno-Sport - Runningspeciaalzaakrooymans

slagerijruttensportivo
clement compleetlogo feijen vanmeijl

logo-Corporate-Vitality2016nagelfysiothijssengubbels